Fundamentos do voleibol - Avaliação de volei
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Professor Erik - Realizado em 2011/1
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Por: Lino Carvalho - Face:Lino.Ufrj - Insta: @Linosfit - @UoLinosFit - CariocaLino
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Alguns conteúdos como slides e apresentações podem ter sido extraviado, muitos por terem sido utilizado em pen drives ou por e-mail, não ficando na impresso!
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Pessoal estou descartando todos meus impressos da faculdade de Educação Fìsica (UFRJ / EEFD), para não perder todo esse conteúdo que há muito tempo me serve como base, estou transcrevendo aqui no meu blog e espero lhe ajudar de alguma maneira
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Para facilitar na localização da questão, basta usar a aba pesquisar acima do anuncio. Assim cole uma palavra da sua pergunta lá e a busca será feita em todo o site.
Por: @LinosFit - @TeamLineco
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Trabalho pratico feito em grupo sobre cortada
Teoria
Aplicação do movimento da cortada e movimento da corrida de aproximação do corte, fazendo com que os alunos se atentem ao corte na palma da mão e ao movimento da corrida de aproximação completa.
Aquecimento
Atividade: Alongamento Simples
Tempo: (3 Min)
Recurso Material: Quadra
Descrição: Será aplicado um alongamento dos membros superiores para o movimento do corte e dos membros inferiores para o salto de aproximação.
Atividade: Pega a Bola
Tempo: (6 Min)
Recurso Material: Quadra e bolas diferentes
Descrição: Cada aluno estará com uma bola, ficando todos espalhados pela quadra. 3 caçadores ficarão sem as bolas, ao sinal do professor os alunos terão que fugir, não deixando que o caçador pegue, o aluno que for TOCADO deverá dar a sua bola para o caçado. As bolas verdes valem 3 pontos e as comuns valem 1 ponto.
Ao final do tempo de 1 Minuto será feito a contagem dos pontos e visto quem foi o caçador campeão. O exercício será repetido trocando os 3 caçadores.
Parte principal
Atividade: Corte com a bola menor. (Exercício 01)
Tempo: (3 Min)
Recurso Material: Quadra e Bolas menores
Descrição: Fazer com que os alunos desenvolvam o movimento do corte lembrando que a cortada deve sempre ser feita na palma da mão. Neste momento não haverá fase de salto e será utilizada uma bola menor.
Atividade: Três cortes. ( Exercício 02)
Tempo: (10 Min)
Recurso Material: Quadra e Bolas Profissionais
Descrição: Será formado 1,2 ou 3 grupos em círculos onde os aluno vão jogar 3 cortes. A regra é uma pessoa passa a bola para outra e essa segunda passa para outra terceira, a terceira terá que fazer o corte. Cada cortada bem efetuada vale 1 ponto para o cortador ao final do tempo para o jogo e verifica-se quem foi que mais cortou.
Atividade: Corrida de aproximação sem a bola. (Exercício 03)
Tempo: (5 Min)
Recurso Material: Quadra
Descrição: Primeiro será demonstrado aos alunos como é feito o movimento de corte com salto e suas fases de passada e colocação do corpo. Fazer com que os alunos desenvolvam o movimento do corte lembrando que o corte deve ser feito no ponto mais alto e na palma da mão.
Atividade: Movimento completo da cortada (exercício 04)
Tempo: (10 Min Até acabar o tempo)
Recurso Material: Quadra e duas Bolas Profissionais
Descrição: 2 alunos vão ficar na posição 3 fazendo levantamento para os alunos que estão na posição de numero 2 e 4, depois de um tempo é feito a troca dos alunos de fileira ficando os que estavam na 2 indo para 4 e da 4 para a 2.
