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Judo 01 - [1] Primeira Etapa
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Professor Ney Wilsom - Realizado em 2011/1
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Por: Lino Carvalho - Face:Lino.Ufrj - Insta: @Linosfit - @UoLinosFit - CariocaLino
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Alguns conteúdos como slides e apresentações podem ter sido extraviado, muitos por terem sido utilizado em pen drives ou por e-mail, não ficando na impresso!
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Pessoal estou descartando todos meus impressos da faculdade de Educação Fìsica (UFRJ / EEFD), para não perder todo esse conteúdo que há muito tempo me serve como base, estou transcrevendo aqui no meu blog e espero lhe ajudar de alguma maneira
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Para facilitar na localização da questão, basta usar a aba pesquisar acima do anuncio. Assim cole uma palavra da sua pergunta lá e a busca será feita em todo o site.
Por: @LinosFit - @TeamLineco
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PLANEJAMENTO
Planejar implica em uma reflexão consciente sobre um assunto para orientar e agir com o fim de alcançar determinados objetivos.
Planejar é prever como alcançar certos objetivos, a partir de certas realidades e seguir determinados caminhos traçados por antecipaçao. No processo de ensino do Judô, o planejamento vai auxiliar na estrutura dos conteúdos a serem aprendidos e nos objetivos e fins a serem alcançados no final de cada etapa. a elaboração do planejamento, nao cria porém, a obrigatoriedade de cumpri-lo fielmente. A sensibilidade pedagógica do professor deve indicar quando ele deve aproveitar motivações espontâneas dos alunos para obter melhor resultados. Tendo esta concepção de planejmento e, para uma melhor racionalização do trabalo, os alunos deverão ser divididos, na medida do possível, em turmas por nível de evelução (pré-iniciação, iniciação,aperfeiçoamento,etc.) e por níveis de faixa etária.
A - DIVISÕES DO PLANEJAMENTO
De maneira simplificada, podemos difidir o planejamento em duas partes:
1 - PLANO DE CURSO
Previsão global de todas atividades do professor e dos alunos durante todo tempo que durar o curso ( semestral, anual, etc.).
2- PLANO DE AULA
É a meno unidade didática que se organiza com propósito de ensinar; é a sesão de aula propriamente dita
B - ESTRUTURA DO PLANEJAMENTO
De maneira geral, o planejamento de conter a seguinte estrutura:
1 - DADOS DE IDENTIFICAÇÃO
Nome do clube ou Associação, faixa etária, período de duração, Numero de aulas no período de duração do curso, etc.
2- OBJETIVOS
São as metas estabelecidas pelo professor, que espera alcançar com seus alunos ao longo do plano de curso bem como dos planos de aulas, compatível com cada realidade.
3- ESTRATÉGIA DE ENSINO
É a forma como os conteúdos serão ministrados, sempre no sentido de tornar as aulas mais motivadoras e o processo de ensino o mais eficiente e racional possível.
4- CONTEÚDOS
Conjunto das atividades a serem desenvolvidas, em função dos objetivos estabelecidos.
5- RECURSOS HUMANOS E MATERIAIS
É todo conjunto de pessoas, prédios, veículos, verbas e materiais necessários para a execução do programa estabelecido. Considerando a realidade brasileira na maioria das vezes, precisamos estabelecer o nosso planejamento de acordo com os recursos existentes.
6- AVALIAÇÃO
É a forma como pretendemos verificar se, ao final do plano de curso e, ou de aula conseguimos atingir com nossos alunos os objetivos propostos.
C- AS DIVISÕES DE UMA AULA (Iniciação)
Com vista à um melhor desempenho orgânico geral e consequentemente um melhor aproveitamento com relação aos objetivos propostos, devemos dividir a aula de Judô em três partes:
1- PARTE INICIAL (duração de 5 à 10 minutos)
a - Saudação (Rei, Tradicional no início de cada aula)
b- Aquecimento: destina-se à preparação orgânica e psicológica do aluno, permitindo-lhe melhor adaptação a aula. Esse é o momento em que o professor deve usar sua criatividade para conseguir, num clima de descontração, dar um preparação para melhor aproveitamento da aula.
2 - Parte principal ( Duração 45 a 50 minutos)
Na parte principal da aula, sempre que possível, deve haver atividades que mantenham a objetividade, mas que proporcionem também momentos de descontração e estimulem o desempenho.
a relação entre o volume de conteúdo das habilidades motoras básicas e o volume das habilidades específicas do Judô durante a sessão de aula deverão estar vinculados à faixa etária enfocada, e estabelecida com base nas pesquisas que determinaram as diversas fases do desenvolvimento psicomotor. O tempo de duração da parte principal da aula deve ser organizado em dois momentos, como segue:
a) ASPECTOS FORMATIVOS: É recomendado nesta parte da aula os exercícios que contribuam com uma melhor formação forporal do organismo em fase de desenvolvimento, através de atividades adequadas as diversas faixas etárias. Os exercícios com movimentos intencionais deverão ser combinados com os naturai e espontâneos Para as faixas etárias menores, até os 11-12 anos, nesse momento da aula, devemos enfocar o aprendizado e o desenvolvimento das habilidades motoras básicas, que são pré-requisitos para o desenvolvimento desportivo propriamente dito.
b) ASPECTOS DESPORTIVOS: É a parte da aula que utilizamos para o ensino do Judô propriamente dito. Este é o momento da aula reservado para o ensino e aprimoramneto de todos os fundamentos do Judô ( Ukemi, Shintai, Kumi Kata, uchiKomi Handori, Etc.).
O ensino do Judo deve se estabelecer numa progressão pedagógica, partindo dos fundamentos básicos da modalidade até chegarmos às situações globais de combate. O nível de especialização das técnicas deverá ser diretamente proporcional à faixa etária enfocada( quanto menor for a daixa etária, menor deverá se a especialização técnica). O Judô deve ser ensinado primeiramente de forma genérica, para posteriormente procedermos a especialização do futuro atleta, conforme o seu perfil especifico.
3 - PARTE FINAL (duração de 10 à 15 minutos)
a) Exercícios para volta calma: o professor dedicará geralmente 10 à 15 minutos procurando incutir no aluno a consciência do trabalho realizado, em ambiente alegre, mas com ordem e disciplina. O professor deverá preocupar-se em restabelecer o equilíbrio funcional, de modo que os alunos saiam da aula sentindo-se bem, sem qualquer tipo de tensão emocional ou física. Para isso, deverão ser aplicados exercícios de relaxamento, brincadeiras de descontração e "bate papos" sobre a aula e demais assuntos pertinentes.
b) Saudação Final (Rei, tradicional ao final da aula de Judô)
D- SEQUÊNCIAS PEDAGÓGICAS
Para uma maior racionalização da aprendizagem, é comum no ensino da Educação Física e do Desporto, a utilização do método das Sequências Pedagógiccas. De acordo com esse método, #teamlineco para ensinarmos uma técnica complexa, primeiramente separamos o movimento global em partes sucessivas, ensinamos um segmento de movimento por vez e vamos juntando sucessivamente as partes até que o aluno obtenha o domínio completo do movimento globas da técnica.
Ex: Ipon Seoi Nague
1. Em duplas frente a frente, Uke com braços estendidos a frente na horizontal. O Tori executa o mobimento de giro de 180', posicionando-se entre os braços do uke. Executar o movimento de giro intercalando uma vez pra cada lado.
2. Ídem ao anterior, executando a pegada da manga.
3. Ídem ao anterior, posicionando-se o braço livre sob a axila do companheiro.
4. Ídem ao anterior, flexionando os joelhos e executando o Kuzushi.
5. Ídem ao anterior, elevando o Uke do solo.
6. Ídem ao anterior, elevando o Uke ao solo.
7. Ídem ao anterior, com deslocamento para frente.
8. Ídem ao anterior, com deslocamento para trás.
9. Ídem ao anterior, com deslocamente para o lado direito.
10. Ídem ao anterior, com deslocamento para o lado esquerdo.
E - SUGESTÃO DE UM PLANO DE AULA
1- DADOS GERAIS:
Faixa etária: Dos 07 aos 10 anos
Sexo: Misto
Tempo de duração: De 60 à 75 minutos
Nível: Iniciação
2- OBJETIVO:
Ao final da aula, o aluno deverá ser capaz de executar, com movimentos coordenados e equilibrados, sem deslocamentos, cinco projeções de Kosho Guruma e cinco quedas de Zempo Kaitem Ukemi.
3 - ESTRATÉGIA DE ENSINO:
Jogos, brincadeiras, trabalhos em pequenos e grandes grupos e sequências pedagógicas.
4 - CONTEÚDO:
a. Parte Inicial (tempo de 5 a 10 minutos) :
Aquecimento:
- Corridas em várias direções pelo espaço
- Pega-Pega Americano
- Pega-Ajuda
b. Parte principal (tempo de 45 a 50 minutos)
Aspectos Formativos:
- Distribuídos pelo espaço, abaixar, sentar, deitar e voltar para a posição inicial.
- Exercícios de pular sela.
- Em duplas, pulando sela, em seguida passar sob entre as pernas do companheiro.
- Exercícios de manipulação em duplas, puxando pelas mãos, empurrando pelos ombros, coordenação Mão - Braço - Tronco.
Aspectos Desportivos
- Sequência pedagógica para o ensino do Zempô-Kaitem-Ukemi
1. Deitado na posição final de queda, batendo o braço (intercalando esquerdo e direito)
2. Ídem ao anterior, batendo as pernas,
3. Idem ao anterior, girando o corpo sobre o eixo longitudinal,
4. Posicionar-se em seis apoios, com a mão direita espalmada no solo, com os dedos voltados e próximo ao joelho esquerdo. Rolando sobre o braço e ombro direito até a posição final de queda,
5. Idem ao anterior para o lado esquerdo,
6. Idem ao anterior, em cinco apoios, o pé apoia-se no mesmo local onde estava o joelho. Executar o rolamento com leve apoio do joelho, cotovelo e ombro,
7. Idem ao anterior, para o lado esquerdo,
8. Idem ao anterior, em quatro apoios,
9 Partindo da posição em pé, Executar o movimento completo do ukemi.
10. Idem ao anterior, em progressão para a frente.
- Sequencia pedagógica para o ensino do Koshi - Guruma
1. Em duplas, frente a frente, o Uké com os braços estendidos na horizontal no plano frontal, paralelos ao solo. O torí executa movimentos de giro de 180', posicionando-se entre os braços do Uke. Executar este giro uma vez para cada lado.
2. Idem ao anterior, executando a pegada na manga correspondente ao giro.
3. Idem ao anterior, abraçando o pescoço do Uke.
4. Idem ao anterior, flexionando os joelhos.
5. Idem ao anterior, elevando o Uke do solo.
6. Idem ao anterior, projetando o Uke ao solo.
7. Idem ao anterior, com deslocamento para frente.
Handori no solo
Handori em pé
C. parte final ( tempo de 10 a 15 minutos)
Volta a calma:
Brincadeira: O Homem Elétrico
Alunos sentados em círculos. Escolhido um deles, explica-se ao mesmo que ele irá se afastar do grupo por alguns instantes enquanto estaremos instalando uma bateria em um colega seu, que estará no círculo e que ele deverá descobrir qual deles estará dando choque, através de leves toques na cabeça, assim que o chamarmos de volta. Enquanto ele permanece longe do grupo, explica-se aos demais que o objetivo da brincadeira é apenas dar um susto no companheiro. Escolhe-se um dos colegas, e explica0se á todos que assim que ele tocar na cabeça do escolhido, todos deverão dar um grito bem forte para assustar o companeiro.
Comentário Final do Professor:
Nesse momento o professor fará um "bate papo" com os alunos sobre a aula em si e demais assuntos que julgar importante para o momento. É um bom momento para falarmos sobre Ética e Disciplina no Judô.
Saudação Final.
5- AVALIAÇÃO
Observação do desempenho do aluno durante o transcorrer da aula.
F - SUGESTÃO DE UM PLANO DE CURSO
1 - DADOS GERAIS:
Escola: "Secretaria de esportes de Americana"
Modalidade: Judô
Período: Fevereiro à Julho de 1999
Sexo: Misto
Faixa etária: Dos 07 aos 10 anos
Aulas semanais: 02
2 - OBJETIVO GERAL:
Proporcionar, através da prática sistemática do Judô, o crescimento e desenvolvimento harmônico, desenvolvimento das potencialidades psicomotoras e cognitivas, desenvolvimento da afetividade e a integração social, bem como a introdução aos fundamentos básicos da modalidade.
3 - OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Ao final do semestre, os alunos deverão apresentar os seguinte comportamentos:
a. Desenvolvimento, em relação ao estágio inicial, das Qualidades Físicas Básicas, com enfoque para a coordenação motora.
b. Dominância lateral e distinção entre esquerda e direita.
c. Movimentar, "trotando" pelo espaço da academia, juntamente com os demais alunos, nos diversos sentidos e direções, sem trombar com os companheiros.
d. Responder, sem errar, as questões referente as noções de:
Em cima, Em baixo, dentro, dora, perto, longe, grande, pequeno, etc.
e. Acompanhar, com movimentos solicitado, um ritmo apresentado pelo professor, bem como responder as questões referende as noções de:
Antes, depois, rápido, lento, etc.
f. Equilibrar-se sobre uma das pernas, sem cair e sem tocar com a outra perna no solo, por um tempo de trinta segundos.
g. Deslocar-se com equilíbrio, sobre uma superfície de dez centímetros de largura, por uma distância de cinco metros, à uma altura de um metro do solo.
h. Identificar as diversas partes do corpo solicitadas pelo professor.
I. Conhecer e demonstrar os seguintes fundamentos básicos do Judô:
Ushiro Ukemi e Yoko Ukemi, Shizen-tai e Jigo-tai,Kumikata, Shintai e Kuzishi.
J. Demonstrar corretamente as seguintes décnicas básicas (teamlineco):
Osoto gari, de ashi harai, koshi guruma e hon keza gatame,
k. Apresentar as normas de etiqueta e relacionamento social:
Disciplina, saudação, uniforme, higiene e bom relacionamento social.
4. ESTRATÉGIA DE ENSINO:
Exercícios individuais, em pequenos grupos e coletivos, em forma de jogos, brincadeiras e sequencias, pedagógicas, e atividades pré desportivas.
5 - CONTEÚDO:
a. Corridas, saltos pegador, quadrupedia, exercícios com bastões, com as faixas, transportar, escalar, rastejar, rolar, alongamentos, etc.
b. Exercícios que utilizem um lado do corpo e depois o outro.
c. Movimentar-se entre obstáculos, em diversos sentidos e direções, diminuir e aumentar o espaço, etc.
d. Coelhinho na toca, morto e vivo, salto em distância, mímia, et.
e. Corridas acompanhando um ritmo apresentado pelo professor, corridas com obstáculos intermitentes, exercícios com músicas, etc.
f. Saltar em uma perna só, equilibrar o bastão, andar nas divisões do tatame, parada em três apoios, parada de mãos, etc.
g. Mímica, sombra, pegador especificando a parte do corpo que deve ser tocada, etc.
h. exercícios de olhos vendados.
i. Dois a dois, tentar desequilibrar o companheiro em diversas situações.
J. Educativos e sequencias pedagógicas para o aprendizado dos fundamentos e das técnicas propostas.
k. Exposições, demonstrações práticas e dinâmicas de grupo sobre filosofia, disciplina, etiqueta, higiene, saúde e relacionamento social.
6- RECURSOS HUMANOS E MATERIAIS:
Uma sala aparelhada para a prática do judô.
Materiais pedagógicos para as atividades de habilidades motoras e formação corporal.
Materiais para atendimento de primeiros socorros.
Materiais pedagógicos para registro e acompanhamento dos alunos.
Passes de ônibus para os alunos carentes.
Um professor de Judõ - 4' - grau - formado em educação física.
Pessoal para limpeza e manutenção.
Pessoal administrativo.
7 - AVALIAÇÃO:
Durante o período de execução do curso, serão aplicados os seguintes instrumentos de avaliação.
a. Inicio do período: Avaliação diagnostica, om exames médico e biométrico, e testes específico para avaliar o domínio psicomotor.
b. Durante o período: Observação do rendimento do aluno no seu dia a dia de aula e testes práticos e teóricos aplicados bimestralmente.
c. Final do período: Testes práticos e teóricos, aplicados ao final do período, quando os alunos aprovados receberão novas faixas.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
1. Capon, Jack J, Atividades com Movimentos Básicos. São Paulo: Ed Manole, 19997.
2. Diem, Liselott. Esportes para Crianças: uma abordagem pedagógica. Tradução de Walter Mass. Rio de Janeiro: Ed Beta, 1977.
3. Fritzem, José Silvino, Jogos dirigidos. Petrópolis - RJ: Ed Vozes, 1981.
4. Go Tani "etalli". Educação Física Escolar: Fundamentos de uma abordagem desenvolvimentista. São Paulo: Ed Da USP, 1988.
5. Kudo, kazuzu. O Judô Em Ação. Nage-Waza. São Paulo: Sol S.A, 1972.
6. Le Boulch, Jean. Educação Psimotora: a Pscicocinética na idade escolar. Tradução de jeni Wolff. Porto Alegre: Ed. Artes Médicas, 1987.
7. Lima, Anderson Dias de. Implicações da Prática e do Treinamento do Judo no Crescimento e Desenvolvimento da Criança. Rio de Janeiro: Universidade Castelo Branco, 1989
8. Negrine, Airton. O Ensino da Educação Física. Rio de Janeiro: Editora Globo, 1993.
9.Proença, José Eliad de. O movimento: Objeto da Educação Física como ação educcativa nos diferentes níveis da escolaridade. São Paulo; Secretaria do Estado da Educação, 1985.
10. São Paulo (Estado) Secretaria da Educação - Coordenadoria de Estudo e Normas Pedagógicas. Educação Física no ciclo Básico. São Paulo, 1989.
Proposta Curricular para o ensino da Educação Física - 1'0 Grau. 31 Ed.São Paulo, 1983.
Subsídios Para a implementação da proposta Curricular de Educação Física Para a Pré Escola. São Paulo, 1983.
11. Tubino, M.G Gomes. Homo sportiens. Volume I. Rio de Janeiro: Palestra Edições Desportivas, 1984.
12. Turra, C.M.Godoy e outros. Planejamento de Ensino e Avaliação. Porto Alegre: EMMA, 1995.